Diät zur Gewichtsreduktion bei Typ-2-Diabetes

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Die Studienlage der Low-Carb-Diäten unterstreicht zwar die Verbesserung der Diät zur Gewichtsreduktion bei Typ-2-Diabetes und die erfolgreiche Gewichtsabnahme, doch der Langzeitnutzen bleibt fraglich. Neben einer genetischen Prädisposition und Umwelteinflüssen, denen man sich oft nicht entziehen kann, bilden aktiv beeinflussbare Lebensumstände, wie Übergewicht, fehlerhafte Ernährungsweise und Bewegungsmangel den Löwenanteil an der Entstehung des metabolischen Syndroms und Glucosestoffwechselstörungen bis hin zu TypDiabetes.

Im Laufe der Zeit regulieren Körperzellen, die durch Insulin rezeptorvermittelt Glucose aufnehmen, die Anzahl eben dieser Rezeptoren herab erhöhte Fettsäurewerte werden als Auslöser diskutiert.

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Sinkt die Rezeptordichte, wird trotz hoher Insulinspiegel im Blut nicht ausreichend Glucose in die Zellen aufgenommen. Durch die Diät zur Gewichtsreduktion bei Typ-2-Diabetes hohe, kompensatorische Insulinausschüttung ist bald auch die Sekretionsleistung der Bauchspeicheldrüse erschöpft. Dieser Prozess erstreckt sich von einer anfänglich gestörten Glucosetoleranz bis hin zum manifesten TypDiabetes.

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Dabei sind nicht nur entgleiste Glucosespiegel im Blut problematisch — Diabetes mellitus korreliert mit gravierenden Anomalien des Protein- und Fettstoffwechsels. Eine Lebensstilmodifikation kann die Stoffwechsellage signifikant verbessern und bezieht sich sowohl auf die Prävention von Diabetes, als auch auf dessen Therapie.

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Dazu gehört eine Gewichtsreduktion — wenn Übergewicht vorhanden, ausreichend Bewegung und in den meisten Fällen eine Ernährungsumstellung. Durch ausdauernde Bewegung werden Muskelzellen sensitiver für Insulin, Fettzellen werden abgebaut und die Zahl freier Fettsäuren gesenkt.

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Sportliche Aktivitäten sollten dabei besonders zu Anfang relativ niedrig kardiorespiratorisch und gelenkschonend gestaltet sein. Um damit eine Reduktion des Körpergewichts zu erzielen, ist ein Ungleichgewicht der verbrannten zu aufgenommenen Kalorien entscheidend.

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Ein Defizit von ca. Doch nicht nur die Kalorienbilanz der Ernährung entscheidet über Gewichtsverlust, Wohlbefinden und Insulinbedarf, auch auf die Auswahl der Lebensmittel sollte besonders geachtet werden.

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